تهیه وتنظیم :صبورآرایی
کسب آمادگی های جسمانی،ذهنی،روانی وعاطفی می تواند تاثیرات موثری را در روند فعالیتهای فردی وگروهی ایجاد نماید.
واز آنجایی که بزرگان ما عقل سالم را در بدن سالم می دانستند،طبیعی است پرداختن به تمرینات منظم می توانند تاثیرات مهمی را در زندگی ورزشی وحتی روزانه ما برجای گذارد.
