ورزش صبحگاهي
ورزش صبحگاهي يكي از پر طرفدار ترين رشته هاي همگاني است كه در كليه پاركها و ورزشكها در ايستگاهها ورزشي به صورت انفرادي و گروهي توسط مربيان كار آموزده و مجرب صورت مي گيرد اين ورزش چون در هواي آزاد و صبح انجام مي شود تاثير زيادي بر تندرستي و شادابي افراد و سالم سازي آنها دارد كه به صورت حركات كششي و نرمشي و پياده روي و دوي آرام جهت تقويت كليه عضلات و بالا بردن قدرت بدني و استقامت و انعطاف پذيري افراد انجام مي شود و همچنين باعث تقويت روحيه آنها مي گردد ضمنا از بالا رفتن چربي و قند خون جلوگيري مينمايد ضمنا اثرات بسيار مفيد آن بر آرامش رواني و مقاوم نمودن افراد در مقابل حوادث و مشكلات روز از ديگر فوايد اين رشته ورزشي مي باشد.
ورزش صبحگاهي يكي از پر طرفدار ترين رشته هاي همگاني است كه در كليه پاركها و ورزشكها در ايستگاهها ورزشي به صورت انفرادي و گروهي توسط مربيان كار آموزده و مجرب صورت مي گيرد اين ورزش چون در هواي آزاد و صبح انجام مي شود تاثير زيادي بر تندرستي و شادابي افراد و سالم سازي آنها دارد كه به صورت حركات كششي و نرمشي و پياده روي و دوي آرام جهت تقويت كليه عضلات و بالا بردن قدرت بدني و استقامت و انعطاف پذيري افراد انجام مي شود و همچنين باعث تقويت روحيه آنها مي گردد ضمنا از بالا رفتن چربي و قند خون جلوگيري مينمايد ضمنا اثرات بسيار مفيد آن بر آرامش رواني و مقاوم نمودن افراد در مقابل حوادث و مشكلات روز از ديگر فوايد اين رشته ورزشي مي باشد.
